İş veya okul hayatı yoğun bir şekilde geçen insanlar için özellikle sabah kahvaltısı yapmak bazen ertelenmiş bazen de geçiştirilme usulü ile halledilmeye çalışılan bir öğün olmuştur. Sabah erken saatler de uyanıp gece geç yatan insanlar için ayıltıcı ve dinlendirici özelliği bulunan kahve, herkesin pratik bir içeceği olma özelliği taşır. Hayatımızda eksik etmediğimiz ve birçok çeşidi ile günün kurtarıcısı olan kahveyi sürekli içmek ve bunu yaşam tarzı haline getirmek sakıncalı mıdır?
İzleyin: Fazla kahve içersek ne olur?
Bağımlılık Yaratabilir
Bilindiği üzere kahvenin ana bileşeni kafeindir. İçerisinde bol miktar da kafein bulunduran kahve aç karnı tüketildiği zaman mide de salgıladığı enzimler nedeni ile başta karaciğer olmak üzere etkilediği organlar da bağımlılık etkisi yaratmaktadır. Doktorlara göre kola ile aynı derece de bağımlılık etkisi gösteren kahveyi hiç durmadan tüketmek bir süre sonra vücut işleyiş sistemini yavaşlattığı ortaya çıkmıştır.
Kolesterol Etkisi
Kalp ve kan akışı üzerinde getir götür görevi gören kolesterol fazla basınca maruz kaldığı zaman yüksek tansiyona ve damar tıkanıklığına neden olur. Günde 3 defa içilen kahve geçici kan basıncı oluştursa da eğer bağımlı iseniz kolesterol hastalığına katlanmak zorunda kalacağınız anlamına da gelir.
Dehidrasyon
Kafeinlerin zararını saymakla bitmez ancak işlenmiş kahve çekirdekleri içinde etkisi biraz da olsa kaybedebilir yine de bu zararının yok olduğu anlamına gelmez. Özellikle türk kahvesi ve filtre kahve tükettiğiniz vakitler hemen ardından su içmelisiniz. Kahvenin su kaybına neden olması ile dehidrasyon artışı baş ağrısı ve böbrek rahatsızlıklarına neden olmaktadır.
Psikolojik Etkisi
Kahve içmenin kilo vermeye katkısı olduğunu duyanlar kahve tüketimini hat safhaya çıkarabilir. Ancak yüksek seviyelere ulaşan kahve tüketimi panik atak ve depresyonun da başlangıcı olabilir. Duygusal hormonlara etki eden kafein panik atak artışlarına neden olduğu gözlemlenmiştir. Aynı zaman da çok fazla kahve içenler üzerine yapılan bir araştırma da ellerde terleme, titreme, duygusal bozukluk, depresif durumlar, kaygı gibi psikolojik sorunlara sebebiyet verdiği anlaşılmıştır. Bağımlı olan insanların dile getirdiği gibi “içiniz de sürekli kötü şeyler olacağı hissi” yer eder ve bu da panik atak gibi kalıcı rahatsızlıklara neden olmaktadır.
