Koşu rutinine başlamak için ipuçları ve stratejiler. Yeni koşuya başlayanların haftalık planları nasıl olmalı?
Düzenli bir koşu rutinine girmek istiyorsunuz. Ama nereden ve nasıl başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Endişe etmeyin. Başlamak ve motive…
Mide yanması deyip geçmeyin! Basit yöntemlerle üstesinden gelebilirsiniz
Mide yanması, toplumda çok sık rastlanılan bir şikayettir ve bireyin yaşam kalitesinin düşmesine neden olur. Özellikle yemek…
Çocuk partileri için sağlıklı tarifler
Çocuklar, büyüyen vücutlarını beslemek için sürekli besleyici yoğun öğünlere ihtiyaç duyar. Hem makro besinlerin (yağ, protein ve…
Ne zaman egzersiz yapmalı? Hangi saatte daha çok kilo verebiliriz?
2 milyondan fazla satan When (Ne Zaman) kitabının yazarı Daniel Pink, egzersizin vücuda en verimli olduğu saatleri…
Android’de dosyalar neden gizlenir ve gizli dosyaları nasıl görebiliriz?
İşletim sistemleri ne kadar güvenlik önlemleri almak için uğraşsa da, bu konuda büyük bir pay kullanıcılarda denebilir….
Hamilelikte doğru spor yapma teknikleri
Hamilelik döneminde genel olarak kadınlar, hamilelikte doğru spor yapma teknikleri konusunda araştırma yapar. Bu durumun temel nedeni;…
Rüyada at görmek nasıl yorumlanır?
Rüya yorumcuları rüyada at görmek nasıl yorumlanır? konusunda genelikle hayırlı ve olumlu yorumlarda bulunmuşlardır. Genel olarak hayırlı…
Daha fazla sebze yemenin 6 yaratıcı yolu
Sebzeler, sağlığınızı artıran ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan besinler ve antioksidanlar açısından zenginler bu sebeple yemeklerinize daha…
Telefondaki ısınma sorunu nasıl giderilir?
Telefon kullanıcılarının sıklıkla karşılaştığı ısınma sorunu, birçok nedenden meydana gelebilir. Isınma sorunları genelde donanımsal bir problem değildir. Isınma…
Mermer üzerindeki lekeler nasıl çıkar? Mermerden leke çıkarma testi
Mermerlerin evlerimizde dekorasyon amacıyla kullanılmasıyla mermer üzerindeki lekeler nasıl çıkar sorusuna yanıt arayanların sayısı epey fazladır. Bu…