Başlıklar
Güzellik geçmişten günümüze kadınların ilgisini üzerine toplayan bir konu olmuştur ve kadınlar kendilerini genç ve güzel gösterecek pek çok çeşitli yönteme başvurur. Güzellik ve kişisel bakım kavramları birbiri ile ilişkili kavramlar olup bu konu kadınlar ile birlikte günümüzde artık erkekler içinde önemli bir konu haline gelmiş bulunur. İnsanlar dış görünüşlerine ve kişisel bakımlarına dikkat ederek çeşitli yöntemler ve araçlar kullanıyor. Günümüzde pek çok güzellik ve kişisel bakım önerileri ile karşılaşmak mümkündür.
Kişisel bakım adına yapılan temel bir takım rutinler şu şekilde sıralanabilir;
- Cilt bakımı yaptırmak.
- Doğru ürünlerin kullanımı.
- Beslenme ve egzersizler.
- Masajlar.
- Diş bakımı.
Video: 15 Kolay ve Ucuz İpucu ile Bakımlılık Seviyenizi Artırın | Nihan Güzel
Yukarıda bahsettiğimiz bakımlar gibi daha pek çok madde kişisel bakımın içerisinde yer alır ve herkesin uygulaması gereken temel maddeler arasında gösterilir.
Güzellik ve Kişisel Bakım Önerileri
Cilt Bakımı
Güzellik ve kişisel bakım denildiğinde akla ilk gelen madde tabi ki cilt bakımıdır. Cildimiz vücudumuzda dışarı ile en fazla temas eden bölgemiz olduğundan en fazla yıpranan ve zarar gören kısımlar olarak da değerlendirilirler. Bu sebeple uygun ve düzenli yapılan bir cilt bakımı ile cildimizi korumak ve daha sağlıklı bir cilt elde etmek mümkündür.
Özellikle kışın soğuk ile temas eden cildimizin kurumasını ve yıpranmasının önlemek amacıyla da gereklidir. Cilt bakımı için ilk adım uygun bir temizleyici kullanarak yüzümüzde biriken kirleri temizlemek olacaktır. Ardından cildimiz için en uygun tonik ile cildin pH dengesi sağlanır. Cildimizin beslenmesi amacıyla serumlar kullanılabilir. Cildimizin en çok ihtiyaç duyduğu şey ise nemlenmektir. Bu sebeple nemlendirici kullanmak da cilt bakımı için gereklidir.
En Uygun Ürünlerin Kullanımı
Kişisel bakımda en mühim olan şey ise cildimizi tanımak olacaktır. Cildimizi tanımadan kullanılan yanlış bir ürün cildi güzelleştirmek yerine zarar verebilir. Bu sebeple nelere alerjiniz olduğunu ya da cilt tipinizin yağlı mı yoksa kuru mu olduğunu mutlaka bilmelisiniz. Kişisel bakımınız için kullanacağınız ürünler de muhakkaka cildiniz ile uyumlu olmalıdır. Pahalı bakım ürünleri her zamana en iyileri demek değildir. En iyi kişisel bakım ürünleri cildiniz ile en uyumlu olandır.
İzleyin: Muhteşem Güzellik Tavsiyeleri | Az Bilinen Bakım Tavsiyeleri
Diş Bakımı
Kişisel bakım denildiğinde akla gelen diğer bir bakım ise diş bakımı olarak bilinir. Dişler konuştuğumuzda ya da gülümsediğimizde en fazla dikkat çeken yerler olarak karşımıza çıkar. Bu sebeple diş bakımımıza oldukça dikkat etmeliyiz. Dişlerimizi düzenli olarak fırçalamalı, diş ipi ve ağız temizleme suyu kullanmalıyız. Düzenli olarak yapılacak doktor kontrolleri de dişlerimiz için oldukça önemlidir.
Saç Bakımı
Kadınlar için oldukça uğraş gerektiren bir diğer konu da saç bakımı olarak bilinir. Herkes saçlarının canlı ve parlak görünmesi için uğraşır. Bunun için kullanılacak şampuan, saç bakım kremleri ve yağlarının saç tipiniz ile uyumlu olması oldukça önemlidir. Ayrıca saçları sık sık ve sıcak suyla yıkamak da oldukça fazla yapılan hatalardan biri olarak karşımıza çıkar. Bu durum saçlarımızın kırılması ve kurumasına yol açar. Saçları 3-4 gün arayla ve ılık suyla yıkamak çok daha doğru olacaktır.
Güzellik ve Kişisel Bakım Önerileri
Beslenme ve Egzersizler
Her şeyde olduğu gibi güzellik ve kişisel bakımın temeli de beslenmeden geçer. Beslenme kişisel bakımımız için oldukça önemli olup yediğimiz her zararlı şey vücudumuz için olumsuz bir biçimde bize yansır. Dişlere ve sağlıklı bir cilde sahip olmak, saçların daha canlı ve parlak olması bunların temelinde her zaman doğru ve dengeli beslenme yatar.
Bunun dışında cildimiz ve saçımız için önemli olan bir diğer konu da sudur. Bol su tüketimi daha canlı bir cilt ve saç görünümü elde etmemizi sağlayacaktır. Bunların haricinde düzenli yapılan egzersizler de kişisel bakım için oldukça önemli bir yere sahiptir. Spor yaparak cildimizdeki gözeneklerin açılmasını ve derimizde oluşan yağlanmayı temizlemiş oluruz. Aynı zamanda daha zinde ve sağlıklı hissetmemize de sebep olur.
Yüz Yogası
Yüz yogası son zamanlarda adından sıkça söz ettirmeyi başarmış olup cildimizi iyileştirmek adına için yapabileceğimiz en güzel yöntemlerden biri olarak bilinir. Yüz yogası ile birlikte ciltteki sarkmalar önlenir ve cildin daha parlak bir örünüm kazanması sağlanır. Bununla birlikte cildimize uygulayacağımız bu ufak hareketler ile kan akışımızı hızlandırır ve cildimizin tazelenmesini de sağlamış oluruz.
