Bel ağrısı için hangi egzersizleri yapmalıyız?
İnsanların yüzde 80’i hayatının bir döneminde bel ağrısı çekiyor. Önemsenmeyen bel ağrıları uzun vadede sakatlıklara yol açabiliyor. Oysa birkaç egzersizle belinizi ve omurganızı rahatlatabilirsiniz… Ağır kaldırma, ani hareketler, uzun süre…
Devamını Oku