Selin Ciğerci spor salonunda videosunu “aha bunun baklavası var 🤩” diyerek paylaştı. 22 dakikada 4 bin beğeni aldı. İzleyin: Selin Ciğerci’nin spor görüntüleri beğeni rekoru kırdı https://www.youtube.com/watch?v=x65altQVWgsVideo can’t be loaded…
Devamını OkuÖzellikle hastalığın yaygın olmasına bağlı olarak dışarı çıkamayan bireyler, evde spor yaparak sağlıklı kalmak konusunda bilinçli olmalıdır. Spor yapmak; hem bedenin daha rahat çalışmasına hem de kişinin psikolojik olarak kendisini…
Devamını OkuNasıl daha genç ve fit görünebilirim? Hemen hemen bütün insanların yaşlılık ve dış görünüşle alakalı az da olsa takıntısı bulunur. Bu insanların bile isteye düşündükleri bir durum değil doğal olarak…
Devamını OkuBireyler için her gün spor yapmanın faydaları vardır. Ancak her zaman spor yapmak faydalı olacaktır, şeklinde yanlış bir genelleme yapılamaz. Bazı durumlarda; yanlış spor yapmaya, spor sonrası yanlış beslenmeye bağlı…
Devamını OkuSpor yapmak isteyen insanlar, online spor yapmak konusunda daha çok bilgi almaya başlamıştır. Online sporlarda, bir diyetisyen ve spor hocasının yardımı alınır. Bu tür sporları yapmak isteyen bireyler, çeşitli konuları…
Devamını OkuFitness yaparken yaşanan sakatlıkların önemli bir kısmı, öncesinde ısınma sonrasında esneme yapmamaktan kaynaklanıyor. Peki ısınma ve esneme yapmanın tüyoları neler? Her dönem farklı fitness yöntemleri popüler oluyor. Bir anda tüm…
Devamını Okuİnternet bağlantılı ev egzersizlerinin öncüsü Peloton, pandemi öncesindeki değerini dörde katlayarak 32 milyar doları aştı. Eski balerin Putnam, interaktif aynasını 500 milyon dolara sattı. Şirketler, salgın sonrasında işlerin süreceğine inanıyor….
Devamını OkuDüzenli bir koşu rutinine girmek istiyorsunuz. Ama nereden ve nasıl başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Endişe etmeyin. Başlamak ve motive olmak için ihtiyacınız olan ipuçlarını, stratejileri ve eğitim planını hazırladık. Başlamak için neye…
Devamını Oku2 milyondan fazla satan When (Ne Zaman) kitabının yazarı Daniel Pink, egzersizin vücuda en verimli olduğu saatleri timing ile (zamanlama) açıklıyor, bilimsel verilerden yola çıkarak çarpıcı örnekler veriyor… Kilo vermek…
Devamını OkuHamilelik döneminde genel olarak kadınlar, hamilelikte doğru spor yapma teknikleri konusunda araştırma yapar. Bu durumun temel nedeni; hamilelik döneminin, anne sağlığı başta olmak üzere, hem anne hem de bebek için…
Devamını Oku