Günlük hayatımızda karşılaştığımız pek çok sorun, gelecek kaygısı, iş hayatı, geçim sıkıntıları ya da bulunduğumuz stresli ortamlar ruh sağlımızı olumsuz bir biçimde etkilemektedir. Günümüzde gelişen teknoloji ile birlikte geçmişe kıyasla…
Devamını OkuBirçok insan stresli hissettiğinde bir şeyler yeme isteği duyuyor. Stres halinden kaçınmak zor olsa da kronik stres fiziksel ve duygusal sağlığınıza ciddi zararlar verebiliyor. Kalp hastalığı ve depresyon gibi rahatsızlıklara…
Devamını OkuSağlıklı bir yaşam tarzı, hastalıkları önlediği gibi kişilerin yaşam süresini de uzatıyor. Bazılarınızın ‘Bu o kadar kolay değil’ dediğini duyuyoruz. Ancak her yolculuğun sadece tek bir adımla başladığını unutmayın. İşte…
Devamını Oku